mes objectifs pour la fin de l'année 2009
=> accentué le travail sur les triceps et les biceps .
=> continuer a travailler dur les cuisses et les mollets pour rattraper le retard .
=> forçer un peu plus sur les épaules et le bas des pectoraux .
=> diminuer mon tour de taille .
=> augmenter mon poids de corp .
=> accentué le travail sur les triceps et les biceps .
=> continuer a travailler dur les cuisses et les mollets pour rattraper le retard .
=> forçer un peu plus sur les épaules et le bas des pectoraux .
=> diminuer mon tour de taille .
=> augmenter mon poids de corp .
